《耕心》
天亮了，不怕！
作者 李逸歆
在夜里久了，不知道何时该天亮；
在暗中惯了，不知道什么是光芒。
活著，就像无止境的逃亡，
永远找不到出路和方向，
我的夜，为何那么长！
你的出现，使我的前方突然有光，使我的世界忽然变亮；
你的光，穿透我生命中的每一面墙；
你的爱，医治我灵魂里的每一道伤。
感谢你，为我带来天亮。
因为你，就是我的天亮。
□□〈天亮〉·词曲/张蓬洁
倘若见到来自天上的光芒，你猜，那会是什么颜色？
「金色光亮到接近白色，」蓬洁几乎没有思索地回答我，「但光芒外环缀著尊贵的紫色，带点银亮的紫色……」她补充。我笑了，看著蓬洁，我心想，这果然是善于挥洒画笔的人拥有的答案，对于色彩的描述，总比别人多一些。
张蓬洁，一个脑袋里面永远都还有一百个故事来不及画下来的女性，俐落的短发、不曾间断的话语、像孩子般天真的笑容，是我对她的第一印象。张蓬洁目前是佳音电台「蓬蓬姊姊周末派」的主持人，她的创作生涯丰富多元，卡通、漫画、绘本、音乐创作、广播……都是她挥洒的天地。在她的童话故事里，永远都有跟别人不一样的想法。创新求变，是她画笔的色调。从她充满喜乐的言谈，丝毫看不出一丝走过黑暗幽谷的经历。
问起蓬洁罹患忧郁症的过往，她好像形容别人的病情一样轻松，报以微笑说，「我最大的病症就是暴饮暴食」。
「暴饮暴食」四个字说来轻松，但永远没办法满足口腹欲望，狂扫食物后却又强烈罪恶感，加上忧郁症常有的四肢无力、精神颓丧、想哭、易怒，痛苦地让蓬洁曾经一度产生了结生命的念头。
「感谢主，经过七、八年时间，我终于重新知道微笑是怎么回事！」「我也终于知道，当乌云散去重见光明，天空是怎样的清朗！」蓬洁略微上扬的音调，说明了她内正真正的赞美。回想过去，她没有逃避或厌恶，只是淡淡地说，多年前台湾对忧郁症的认识没有现在深入，她并不知道自己出了什么事，只是每天不断地在大吃与罪恶感两者间挣扎，她看过营养科医师、找过协谈中心、看过许多相关的书籍，最后才知道自己得了忧郁症！。
看医生治病是常理，可是医治蓬洁的医生，却令人意外。一九九四年十一月的某天，朋友力邀蓬洁参加一场基督教的医治布道会。她们并不知道蓬洁的病情，只因车上还有一个空位，就极力鼓励她前往。踏进会场，好多人在唱诗歌，蓬洁忽然感受一股暖流在身上，这力量也让她无法站立而跌坐椅子上。她不由自主地开始流泪，似乎心中的千千结正慢慢解开。从明显感受从天而来的力量后一个月，蓬洁发现自己可以重新控制自己的行动，暴饮暴食的习惯也不药痊愈。她的忧郁症，经过上帝亲自医治，近十年来再也没有复发过。
「拨开灰色地带，看见光芒的感觉，真好！」蓬洁用惯用的轻快语气说著，生病的时候，她不止一次质问上帝，「为甚么是我？」待上帝亲自医治她后，她终于了解，上帝藉著忧郁症，让她的过往，成为一种祝福与印记，让过往的傲慢、自视因为忧郁症而死亡，让她从最深渊的幽谷，再度看见光亮、死里复活。
从黑暗到光明，蓬洁对于自己的遭遇始终只有不断的赞美与感恩。她强调，如果没有那段经历，过去有著许多缺失的她，现在仍活在自己的世界里，就像她最锺爱由蓝到红转化中的紫，在红蓝两端中央，静静地保有自己的光谱。也许往左偏接近蓝色，或许向右偏靠拢红色，但紫保有红蓝间的层次美感，如同她的生命，不再偏执倾向任何一方，坦荡地走在红蓝的中央，走在上帝为她预备的道路，而这紫色大道上，充满上帝的尊贵与慈爱，也充满蓬洁自己对生命层次的努力。
「耶稣的降生给我新生命，让我欣赏自己、也欣赏别人。」蓬洁轻轻点点头说。忧郁症曾使她失去自我形象，不了解自己存在的意义，而今上帝的恩典使她更勇敢面对挑战，也用脑袋里永远不会欠缺的创意童话、画自己的信仰日记，画下生命的光彩。
※《天亮了，不怕》（「有情天音乐」出版）一书记录张蓬洁走出忧郁症与过食的生命经历，以文字与漫画生动有趣地呈现作者的心路历程，并附上专家学者的建议与补充，实用而易读，可帮助读者深入了解忧郁症，走向充满恩典和阳光的人生。同名音乐专辑收录了「天亮」、「我很特殊」、「不怕」等歌曲，由邰正宵、黄桂兰、蔡兴国等知名音乐人共同参与，并有张蓬洁的生命见证及勇敢献声。
【欢迎光临行动方案】
读一读圣经，找寻有关爱、希望、喜乐、宽恕与平安字眼的经文，例如约翰福音三章16节、以赛亚书五十一章11节、腓立比书四章12节、耶利米哀歌三章 22～23节等。（如果你没有圣经，或不知如何查询这些经文，可向附近教会的牧师或传道人询问。）每天朗读、背诵这些经文，让上帝的话语向你诉说他对你的宽恕、慈爱和怜悯，以肯定生命的信息代替你自己负面的言语，让希望、喜乐、平安的亮光渐渐扩散遍及你心中的黑暗角落。
转载自《耕心周刊》
